生酵素 関連ツイート
★美トイレ!毒だしダイエット★
@okamadaietto 2018/06/02 23:41
①寝る前にコップ1杯の水を飲むこと
②トイレに行くたびに水分をマメに補給して、体内の余分なものを流すこと
③食事前に、カラダの細胞に働く酵素がたっぷり含まれている生の大根を輪切り1センチ分食べること
④朝忙しくてもしっかりトイレタイムを作ること
生きた酵素がたっぷりの生野菜も、腸のバランスを整え体内の老廃物をデトックス。外食時も、サラダは必ずオーダーすることを習慣に!
@taiwanbikyaku 2018/06/03 03:03
ダイエットに適した食材・・・玄米、そば、肉類は赤身の多い部位(ヒレ、すね、もも)、魚介類はイワシ、さんま、さばなどの青魚、野菜は一日350g以上が目安、海藻類、キノコ類(低カロリーかつ食物繊維が豊富)、果物は生のまま食べると酵素やビタミンをしっかり摂ることができます。
@jwm365 2018/06/03 08:05